આલ્કોહોલ પોઇઝનિંગ: ક્યારેય "ઊંઘીને ઉતારવા" ન દો
10 મિનિટમાં તમે આલ્કોહોલ પોઇઝનિંગના સંકેતો, કોઈને ક્યારેય ઊંઘીને ઉતારવા કેમ ન દેવું, અને મદદની રાહ જોતી વખતે શું કરવું તે જાણી જશો.
આ કોર્સ પ્રિન્ટ કરો — અથવા પ્રિન્ટ ડાયલોગમાંથી તેને PDF તરીકે સેવ કરો. ફ્રિજ પર, ગાડીના ગ્લવ બોક્સમાં, કે વેઇટિંગ રૂમમાં રાખવા માટે સારું.
આ શા માટે મહત્ત્વનું છે
આલ્કોહોલ પોઇઝનિંગ શ્વાસ એટલો ધીમો કરીને જીવ લઈ શકે છે કે તે બંધ પડી જાય, અથવા બેભાન વ્યક્તિને પોતાની જ ઊલટીમાં ગૂંગળાવી શકે છે. લોકો ધારે છે તેના કરતાં આવું વધુ વાર બને છે, અને સંકેતો જાણી લો તથા કોઈને એકલા "ઊંઘીને ઉતારવા" ન દો તો તે સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકાય છે. આ કોર્સ શીખવે છે કે બરાબર ક્યારે 911 પર કૉલ કરવો અને રાહ જોતી વખતે શું કરવું.
સંકેતો ઓળખો
જીવલેણ ભૂલ: એકલા ઊંઘી જવા દેવું
વધુ પડતું પીધા પછી બેભાન થયેલી વ્યક્તિ મરી શકે છે, અને એ સૌથી સામાન્ય રીતે જે રીતે બને છે તે સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકાય તેવું છે: કોઈ મિત્ર તેને "ઊંઘીને ઉતારવા" માટે એકલી પથારીમાં સુવડાવી દે છે, અને ઘણું મોડું જોવા આવે છે.
આલ્કોહોલ પોઇઝનિંગ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ એટલું પી લે કે મગજના જે ભાગો શ્વાસ અને ગૅગ રિફ્લેક્સ (ઊલટીને ફેફસાંથી દૂર રાખતું રિફ્લેક્સ) સંભાળે છે તે ધીમા પડી જાય. આટલી અસર હેઠળની વ્યક્તિને એકલી છોડવાથી એ એક જ વસ્તુ હટી જાય છે જે તેને બચાવી શકે: કંઈક ખોટું થાય ત્યારે નોંધ લેવા તૈયાર કોઈ વ્યક્તિ.
મદદ માટે ક્યારે કૉલ કરવો
પીધેલી વ્યક્તિ મોટેથી બોલાવવા કે હલાવવા છતાં ન જાગે, તો 911 પર કૉલ કરો. તેનો શ્વાસ ધીમો હોય — મિનિટે આશરે 8 શ્વાસથી ઓછો — અથવા શ્વાસ વચ્ચે લાંબા ગાળા હોય, ચામડી ઠંડી, ચીકણી, ફિક્કી કે ભૂરાશ પડતી હોય, તેને ખેંચ આવે, અથવા તે બેભાન અવસ્થામાં ઊલટી કરે, ત્યારે પણ કૉલ કરો.
તેણે કેટલું પીધું તે તમારે જાણવાની જરૂર નથી, અને તે "પૂરતું ખરાબ" છે તેની ખાતરી હોવી પણ જરૂરી નથી. મોટા ભાગની કૉલેજોમાં મેડિકલ એમ્નેસ્ટી નીતિ હોય છે જે મદદ માટે કૉલ કરનાર વિદ્યાર્થીને બચાવે છે, ખાસ એટલા માટે કે મુશ્કેલીમાં પડવાનો ડર એ કૉલ ક્યારેય રોકે નહીં.
રિકવરી પોઝિશન, અને તે કેમ મહત્ત્વની છે
પૅરામેડિક્સની રાહ જોતી વખતે વ્યક્તિને પડખાભેર ફેરવો, અને સંતુલન માટે ઉપરનો ઘૂંટણ આગળ વાળો. આ રિકવરી પોઝિશન છે, અને ઊલટી થાય તો તે શ્વાસનળી ખુલ્લી રાખે છે.
પીને બેભાન થયેલા ઘણા લોકોનો જીવ આલ્કોહોલ નહીં, પણ ઊલટીમાં થતી ગૂંગળામણ લે છે. ચત્તી સૂતેલી વ્યક્તિ પોતાની શ્વાસનળી જાતે સાફ કરી શકતી નથી. તેની સાથે રહો, અને મદદ આવે ત્યાં સુધી તે સામાન્ય રીતે શ્વાસ લે છે કે નહીં તે વારંવાર તપાસતા રહો.
છેલ્લા પેગ પછી પણ લોહીમાં આલ્કોહોલ વધતો રહે છે
પેટ અને આંતરડામાં પહેલેથી રહેલો આલ્કોહોલ છેલ્લા પેગ પછી પણ થોડો સમય લોહીમાં ભળતો રહે છે, એટલે પીવાનું બંધ કર્યા પછી કે બેભાન થયા પછી પણ લોહીમાં આલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધતું રહી શકે છે.
એટલે કે વ્યક્તિ સૂતી વખતે ઠીક લાગે અને એક કલાક પછી, વધુ એક ટીપું પીધા વગર, સ્પષ્ટપણે બગડી શકે છે. "તેણે તો થોડું જ પીધું હતું" કે "તેણે ઘણી વાર પહેલાં પીવાનું બંધ કરી દીધું હતું" એ ખતરો ટળી ગયો માની લેવાનું કારણ નથી. 911 વાળા સંકેતો હાજર હોય, તો છેલ્લો પેગ ક્યારે લીધો તેનાથી તમારે શું કરવું તે બદલાતું નથી.
સમય બગાડતી ગેરસમજો
કૉફી, ઠંડો શાવર અને આમતેમ ચલાવવું — આમાંનું કશું નશો ઉતારતું નથી કે આલ્કોહોલ પોઇઝનિંગને સલામત બનાવતું નથી. શરીર આલ્કોહોલ કેટલી ઝડપે પચાવે છે તે આમાંનું કોઈ વધારતું નથી, અને વ્યક્તિ સંતુલન જાળવી ન શકે કે ભાનમાં ન રહી શકે તેટલી અસર હેઠળ હોય તો ઠંડો શાવર ખરેખર જોખમી બની શકે છે.
જે વસ્તુઓ મદદ કરે છે તે ફક્ત આટલી છે: રિકવરી પોઝિશન, 911 પર કૉલ, અને વ્યક્તિ સાથે રહેવું. ફોનને બદલે તમારો હાથ કૉફી કે શાવર તરફ જાય, તો એ જ સહજ વૃત્તિ રોકવાની છે.
ખરેખર તે કેવું દેખાય છે
તેને ઊંઘીને ઉતારવા દેવું
ડૉર્મની એક પાર્ટીમાં રોવનનો મિત્ર કોઈ પણ વાતનો પ્રતિભાવ આપતો બંધ થઈ જાય છે, અને કોઈ સૂચવે છે કે તેને પથારીમાં સુવડાવી દો જેથી તે ઊંઘીને ઉતારી શકે. રોવન તેનું નામ પોકારે છે અને હલાવે છે. કશું નહીં. તેનો શ્વાસ ધીમો લાગે છે, વચ્ચે લાંબા વિરામ સાથે. શાળાને ખબર પડશે તેની ચિંતા છતાં તે તરત 911 પર કૉલ કરે છે, ત્યાં જ એક રેસિડેન્ટ આસિસ્ટન્ટ યાદ કરાવે છે કે કૉલેજની મેડિકલ એમ્નેસ્ટી નીતિ મદદ માટે કૉલ કરનાર વિદ્યાર્થીઓને બચાવે છે. રાહ જોતી વખતે રોવન તેને પડખાભેર ફેરવી દે છે, જેથી ઊલટી થાય તો ગૂંગળાય નહીં. પૅરામેડિક્સ થોડી જ મિનિટોમાં પહોંચે છે. તે રાત હૉસ્પિટલમાં ગાળીને બે દિવસ પછી કૅમ્પસ પર પાછો આવે છે, રાજી કે કોઈ તેને એકલો છોડી જવાને બદલે સાથે રહ્યું.
ઠંડી, ચીકણી ચામડી, અને "વધુ પડતું શૅમ્પેન" કહી ટાળી દેવાયું
લગ્નના રિસેપ્શનમાં ઇમેલ્ડા જુએ છે કે એક વૃદ્ધ મહેમાન ખુરશીમાં ઢળી પડ્યો છે, ચામડી ઠંડી, ચીકણી અને ફિક્કી. તે તેની સાથે વાત કરવાની અને ખભો હલાવવાની કોશિશ કરે છે; તે માંડ હલે છે અને કંઈક બબડે છે જેનો અર્થ નથી. બીજા મહેમાનો તેને વધુ પડતું શૅમ્પેન કહી હસી કાઢે છે, પણ ઇમેલ્ડા તેનો શ્વાસ તપાસે છે અને શ્વાસ વચ્ચેના લાંબા ગાળા ગણે છે. તે 911 પર કૉલ કરે છે, પછી રાહ જોતી વખતે તેને પાસેની બેન્ચ પર પડખાભેર સુવડાવે છે, ઊલટી થાય તો પણ વાંધો ન આવે એ માટે. પૅરામેડિક્સ પછીથી કહે છે કે તેઓ પહોંચ્યા ત્યારે પણ, છેલ્લા પેગના કલાકો પછી, તેના લોહીમાં આલ્કોહોલ વધી રહ્યો હતો. શૅમ્પેનની મજાક નહીં, પણ ઇમેલ્ડાનો ઝડપી કૉલ જ કારણ છે કે તે બિલકુલ ન જાગવાને બદલે હૉસ્પિટલના બિછાને જાગે છે.
મદદ આવે ત્યાં સુધી શું કરવું
- મોટા અવાજે બોલાવીને કે મજબૂત રીતે હલાવીને જગાડવાની કોશિશ કરો.
- 911 પર કૉલ કરો જો તે જાગે નહીં, શ્વાસ ધીમો કે ગાળાવાળો હોય, ચામડી ઠંડી કે ભૂરાશ પડતી હોય, તેને ખેંચ આવે, અથવા તે બેભાન અવસ્થામાં ઊલટી કરે.
- તેને રિકવરી પોઝિશનમાં ફેરવો — પડખાભેર, ઉપરનો ઘૂંટણ વાળીને — જેથી ઊલટી થાય તો ગૂંગળાય નહીં.
- આખો સમય તેની સાથે રહો. આટલી અસર હેઠળની વ્યક્તિને ક્યારેય એકલી ન છોડો, થોડી મિનિટો માટે પણ નહીં.
- કૉફી ન આપો, ઠંડા શાવરમાં ન નાખો, કે આમતેમ ન ચલાવો. આમાંનું કશું નશો ઉતારતું નથી.
- પૅરામેડિક્સ આવે ત્યાં સુધી તે સામાન્ય રીતે શ્વાસ લે છે કે નહીં તે તપાસતા રહો.
- ખબર હોય તો પૅરામેડિક્સને જણાવો કે તેણે આશરે કેટલું અને કેટલા સમય પહેલાં પીધું હતું.
ગેરસમજો અને ભૂલો
લોકો ઘણી વાર માને છે કે પીને બેભાન થયેલી વ્યક્તિને ઊંઘીને ઉતારવા દેવી જોઈએ.હકીકતમાં એ જ ભૂલ જીવ લે છે. આટલી અસર હેઠળની વ્યક્તિ કોઈની નજર વગર શ્વાસ લેવાનું બંધ કરી શકે છે કે ઊલટીમાં ગૂંગળાઈ શકે છે.
લોકો ઘણી વાર માને છે કે કૉફી, ઠંડો શાવર કે આમતેમ ચલાવવાથી નશો ઊતરી જશે.હકીકતમાં આમાંનું કશું શરીરની આલ્કોહોલ પચાવવાની ઝડપ વધારતું નથી, અને વ્યક્તિ સંતુલન કે ભાન જાળવી ન શકે તો ઠંડો શાવર જોખમી બની શકે છે.
લોકો ઘણી વાર માને છે કે પીવાનું બંધ કરે કે સૂઈ જાય એટલે ખતરો ટળી ગયો.હકીકતમાં છેલ્લા પેગ પછી પણ લોહીમાં આલ્કોહોલ થોડો સમય વધતો રહે છે, એટલે આવતા કલાકમાં વ્યક્તિ સારી નહીં, બગડી શકે છે.
તમે શું શીખ્યા
- એકલા ઊંઘીને ઉતારવા દેવું એ જ ભૂલ જીવ લે છે. પીને બેભાન થયેલી કોઈ પણ વ્યક્તિ સાથે રહો.
- 911 પર કૉલ કરો જો તે જાગે નહીં, શ્વાસ ધીમો કે ગાળાવાળો હોય, ચામડી ઠંડી કે ભૂરાશ પડતી હોય, ખેંચ આવે, કે બેભાન અવસ્થામાં ઊલટી કરે.
- રિકવરી પોઝિશન — પડખાભેર, ઉપરનો ઘૂંટણ વાળીને — ઊલટી થાય તો શ્વાસનળી ખુલ્લી રાખે છે.
- છેલ્લા પેગ પછી પણ લોહીમાં આલ્કોહોલ વધતો રહે છે, એટલે પીવાનું બંધ કર્યા પછી પણ હાલત બગડી શકે છે.
- કૉફી, ઠંડા શાવર અને ચલાવવું એ ગેરસમજો છે. મોટા ભાગની કૉલેજો મદદ માટે કૉલ કરનાર વિદ્યાર્થીને પણ બચાવે છે.
સ્રોત
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) — આલ્કોહોલ પોઇઝનિંગ સમજવું અને તેનો પ્રતિભાવ કેવી રીતે આપવો
- Centers for Disease Control and Prevention — આલ્કોહોલ પોઇઝનિંગથી થતાં મૃત્યુ અને ચેતવણી સંકેતો
કોઈ ભૂલ દેખાઈ? અમને જણાવો — અમારા માટે ઝડપી હોવા કરતાં સાચા હોવું વધુ મહત્ત્વનું છે.
સામાન્ય પ્રશ્નો
મને કેવી રીતે ખબર પડે કે આ ફક્ત નશો છે કે ખરેખર આલ્કોહોલ પોઇઝનિંગ?
તમારે ખાતરી હોવી જરૂરી નથી. જો વ્યક્તિ જાગે નહીં, તેનો શ્વાસ ધીમો હોય કે તેમાં લાંબા વિરામ હોય, ચામડી ઠંડી, ચીકણી, ફિક્કી કે ભૂરાશ પડતી હોય, તેને ખેંચ આવે, અથવા તે બેભાન અવસ્થામાં ઊલટી કરે, તો 911 પર કૉલ કરો. કૉલ કરતાં પહેલાં તેણે બરાબર કેટલું પીધું તે તમારે ક્યારેય જાણવાની જરૂર નથી.
પાર્ટીમાં 911 પર કૉલ કરીશું તો શું અમે મુશ્કેલીમાં નહીં પડીએ?
મોટા ભાગની કૉલેજોમાં મેડિકલ એમ્નેસ્ટી નીતિ હોય છે, જે નાની ઉંમરે દારૂ પીવા બદલ થતી શિસ્તભંગની કાર્યવાહીથી મદદ માટે કૉલ કરનાર વિદ્યાર્થીને બચાવે છે. નીતિ શાળા પ્રમાણે બદલાય છે, એટલે એ દરેક જગ્યાએ ખાતરી નથી, પણ સૌથી મોટું જોખમ હંમેશાં કૉલ ન કરવાનું છે. હૉસ્પિટલના બિછાને પડેલો મિત્ર, ક્યારેય ન જાગનારા મિત્ર કરતાં ઘણો સારો છે.
તેણે બે કલાક પહેલાં પીવાનું બંધ કરી દીધું અને હવે વધુ શાંત લાગે છે. શું હજી ચિંતા કરવી જોઈએ?
હા. પેટમાં પહેલેથી રહેલો આલ્કોહોલ થોડો સમય લોહીમાં ભળતો રહે છે, એટલે પીવાનું બંધ કર્યા પછી કે સૂઈ ગયા પછી પણ લોહીમાં આલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધી શકે છે. શાંત દેખાવું એ સુધારો હોવા બરાબર નથી. છેલ્લો પેગ ક્યારે લીધો તેની પરવા કર્યા વગર 911 વાળા સંકેતો પર ધ્યાન રાખો.
તપાસો કે તમે કેટલું જાણો છો
પાંચ પ્રશ્નો. પાસ થવા માટે ચાર સાચા જોઈએ. તમને ગમે તેટલી વાર ફરી આપો — આ અભ્યાસ છે, પરીક્ષા નથી.
આગળ વધો
આ કોર્સ માનસિક આરોગ્ય અને કટોકટી નો ભાગ છે. તેની સાથે સારી રીતે બંધ બેસતા કોર્સ:
બીજા વાચકો તરફથી
ટિપ્પણીઓ દેખાય તે પહેલાં એક વ્યક્તિ તેને વાંચે છે. કૃપા કરીને કોઈ તબીબી સલાહ કે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિના આરોગ્ય વિશે કશું પોસ્ટ ન કરો — આ તેના માટેની જગ્યા નથી, અને તે પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.
જો આ ઇમરજન્સી હોય, તો ટિપ્પણી ન કરો. 911 પર કૉલ કરો.