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10 분 정신건강과 위기

알코올 중독: 절대 "자지 마십시오"

10분 안에 당신은 알코올 중독의 징후, 왜 다른 사람이 잠들도록 해서는 안 되는지, 그리고 도움을 기다리는 동안 무엇을 해야 하는지 알게 될 것입니다.

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왜 중요한가

알코올 중독은 호흡이 멈출 때까지 호흡을 늦추거나 의식을 잃은 상태에서 토사물에 질식하여 사망에 이르게 할 수 있습니다. 이런 일은 사람들이 생각하는 것보다 더 자주 발생하며, 일단 징후를 알고 누군가가 혼자 "잠자게" 두지 않으면 완전히 예방할 수 있습니다. 이 과정에서는 911에 전화해야 하는 시기와 기다리는 동안 해야 할 일을 정확하게 가르쳐줍니다.

징후를 알아두십시오

치명적인 실수: 혼자 잠을 자다

과음으로 인해 기절한 사람은 사망할 수 있으며, 이러한 일이 발생하는 가장 일반적인 경우는 완전히 예방할 수 있습니다. 친구가 '잠'을 위해 환자를 혼자 침대에 눕히고 너무 늦게 확인하는 것입니다.

알코올 중독은 호흡과 개그 반사(토사물을 폐에서 배출하는 반사)를 조절하는 뇌 부분의 속도를 늦출 만큼 술을 마실 때 발생합니다. 누군가가 그렇게 장애가 생기면 그들을 내버려두면 그들을 구할 수 있는 단 한 가지, 즉 무언가 잘못되었을 때 이를 알아차릴 준비가 되어 있는 사람이 지켜볼 수 없게 됩니다.

911에 전화해야 할 때

술을 마신 사람이 소리를 지르거나 흔들어도 깨어나지 않으면 911에 신고하세요. 호흡이 느린 경우에도 전화하세요. —분당 호흡수는 약 8회 미만 —또는 호흡 간격이 길거나, 피부가 차갑거나, 축축하거나, 창백하거나, 푸르스름하거나, 발작이 있거나, 반응이 없는 상태에서 토하는 경우입니다.

그들이 얼마나 마셨는지 알 필요도 없고, 그것이 '충분히 나쁜지' 확신할 필요도 없습니다. 대부분의 대학에는 도움을 요청하는 학생을 보호하는 의료 사면 정책이 있어 문제가 생길 수도 있다는 두려움 때문에 도움을 요청하는 일이 절대 중단되지 않습니다.

회복 위치와 그것이 중요한 이유

구급대원을 기다리는 동안 균형을 잡기 위해 위쪽 무릎을 앞으로 구부린 채 환자를 옆으로 굴립니다. 이것이 회복 자세이며, 토할 경우 기도를 깨끗하게 유지해 줍니다.

술 자체가 아니라 토사물에 질식하는 것이 술에 취해 기절하는 많은 사람을 죽이는 원인입니다. 등을 대고 누워 있는 사람은 스스로 기도를 확보할 수 없습니다. 구조대원이 도착할 때까지 옆에 머물며 정상적으로 호흡하고 있는지 계속 확인하세요.

마지막 술을 마신 후에도 계속 혈중 알코올 농도가 상승합니다.

이미 위와 장에 있는 알코올은 마지막 술을 마신 후에도 한동안 계속 혈류로 들어가기 때문에 술을 끊거나 기절한 후에도 혈중 알코올 농도가 계속 올라갈 수 있습니다.

즉, 잠에 들었을 때는 괜찮아 보일 수 있지만, 더 이상 술을 마시지 않으면 한 시간 후에는 눈에 띄게 상태가 나빠질 수 있습니다."그는 술을 몇 잔밖에 마시지 않았다"거나 "그녀가 얼마 전에 술을 끊었다"는 말은 위험이 지나갔다고 가정할 이유가 되지 않습니다.911 표지판이 있다면 마지막 음료를 마신 타이밍이 행동에 영향을 미치지 않습니다.

시간을 낭비하는 신화

커피를 마시고, 찬물에 샤워를 하고, 주변에 누군가를 산책시키는 것은 술을 깨게 하거나 알코올 중독을 더 안전하게 만들지 않습니다. 그 어느 것도 신체가 알코올을 처리하는 속도를 높이지 않으며, 균형을 유지하거나 의식을 유지하기에 너무 손상된 경우 찬물 샤워는 실제로 위험할 수 있습니다.

도움이 되는 유일한 방법은 회복 자세, 911에 전화, 환자와 함께 있는 것입니다. 전화 대신 커피를 마시거나 샤워를 하고 싶다면 그 본능을 무시하세요.

실제로는 이렇게 보입니다

그에게 잠을 자게 놔두기

숙소 파티에서 로완의 친구가 아무 반응도 하지 않자 누군가가 그를 침대에 눕혀 잠을 잘 수 있게 하자고 제안합니다. 로완은 그의 이름을 외치고 그를 흔든다. 아무것도 아님. 그의 호흡은 느리게 보이고, 호흡 사이에 긴 멈춤이 있습니다. 그녀는 학교가 알아낼까 봐 걱정하면서 즉시 911에 전화했지만, 상주 조교가 그녀에게 대학의 의료 사면 정책은 도움을 요청하는 학생들을 보호한다는 사실을 상기시켜주었습니다. 그들이 기다리는 동안 로완은 그가 토해도 질식하지 않도록 그를 옆으로 굴립니다. 구급대원이 몇 분 안에 도착합니다. 그는 병원에서 밤을 보내고 이틀 후에 캠퍼스로 돌아왔습니다. 그가 혼자 자도록 내버려 두지 않고 누군가가 남아 있어서 다행이었습니다.

차갑고 축축하며 "샴페인이 너무 많다"고 표현됨

결혼식 피로연에서 이멜다는 피부가 차갑고 축축하며 창백한 나이 많은 손님이 의자에 털썩 주저앉은 것을 발견합니다. 그녀는 그에게 말을 걸고 그의 어깨를 흔들려고 한다. 그는 이해가 안 되는 말을 간신히 휘젓고 중얼거립니다. 다른 손님들은 샴페인이 너무 많다며 비웃지만, 이멜다는 그의 호흡을 확인하고 호흡 사이의 간격이 긴 것을 세어봅니다. 그녀는 911에 전화를 한 다음, 그가 토할 경우를 대비해 그를 기다리는 동안 근처 벤치에 그를 옆으로 눕혔습니다. 구급대원은 그가 마지막으로 술을 마신 지 몇 시간이 지나 도착했을 때 그의 혈중 알코올 농도가 여전히 상승하고 있었다고 나중에 그녀에게 말했습니다. 샴페인 농담이 아닌 이멜다의 빠른 통화 덕분에 그는 전혀 깨어나지 않고 병원 침대에서 깨어났다.

도움이 도착할 때까지 할 일

  1. 큰 소리로 깨우거나 세게 흔들어 깨워보세요.
  2. 깨울 수 없거나 호흡이 느리거나 호흡이 가빠지거나 피부가 차갑거나 푸르스름한 경우, 발작이 있거나 반응이 없는 상태에서 구토하는 경우 911에 신고하세요.
  3. 아이가 토할 때 질식하지 않도록 위쪽 무릎을 구부린 채 옆으로 누운 회복 자세로 아이를 굴립니다.
  4. 항상 그들과 함께 있어라. 이 장애가 있는 사람을 단 몇 분이라도 혼자 두지 마십시오.
  5. 커피를 주지 말고, 찬물에 샤워를 시키거나 산책을 시켜서는 안 됩니다. 그 어느 것도 사람을 정신 차리지 못합니다.
  6. 구급대원이 도착할 때까지 계속해서 정상적으로 호흡하고 있는지 확인하십시오.
  7. 알고 있는 경우 구급대원에게 대략 얼마만큼, 최근에 마셨는지 알려주십시오.

잘못된 상식과 실수

사람들은 종종 술을 마시고 기절한 사람이 잠을 자도록 해야 한다고 생각합니다.실제로 그것은 치명적인 실수입니다. 장애가 있는 사람은 아무도 눈치채지 못한 채 호흡을 멈추거나 구토로 질식할 수 있습니다.

사람들은 종종 커피를 마시거나 찬물에 샤워를 하거나 누군가를 산책시키면 술이 풀릴 것이라고 생각합니다.실제로 그 어느 것도 신체가 알코올을 처리하는 속도를 높이지 않으며 누군가가 균형을 유지하거나 의식을 유지할 수 없다면 찬물 샤워는 위험할 수 있습니다.

사람들은 술을 끊거나 잠들면 위험에서 벗어났다고 생각하는 경우가 많습니다.실제로 혈중 알코올 농도는 마지막 술을 마신 후에도 한동안 계속 상승하므로 다음 한 시간 동안 상태가 좋아지기는커녕 오히려 악화될 수 있습니다.

배우신 내용

  • 혼자 잠을 자는 것은 치명적인 실수입니다. 술을 마시고 기절한 사람과 함께 지내십시오.
  • 잠에서 깨어나지 못하거나, 호흡이 느리거나 호흡이 가빠지거나, 피부가 차갑거나 푸르스름하거나, 발작을 하거나 반응이 없는 상태에서 토하는 경우 911에 전화하십시오.
  • 위쪽 무릎을 구부린 채 옆으로 누운 회복 자세는 구토 시 기도를 깨끗하게 유지해 줍니다.
  • 혈중알코올농도는 마지막 술을 마신 후에도 계속해서 높아지기 때문에, 술을 끊은 뒤에도 혈중알코올농도가 더 심해지는 경우도 있습니다.
  • 커피, 찬물 샤워, 그리고 걷는 것은 신화입니다. 대부분의 대학에서는 도움을 요청하는 학생도 보호합니다.

출처

  1. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) — 알코올 중독의 이해와 대처 방법
  2. Centers for Disease Control and Prevention — 알코올 중독 사망 및 경고 징후

자주 묻는 질문

그냥 술에 취한 것인지 아니면 실제로 알코올 중독인지 어떻게 알 수 있나요?

확신할 필요는 없습니다. 환자가 깨어나지 못하거나, 호흡이 느리거나, 오랜 시간 정지하는 경우, 피부가 차갑고 축축하거나 창백하거나 푸르스름한 경우, 발작이 있거나 반응이 없는 상태에서 토하는 경우 911에 전화하세요. 전화하기 전에 그 사람이 얼마나 마셨는지 정확히 알 필요는 없습니다.

파티에서 911에 전화하면 문제가 발생하지 않을까요?

대부분의 대학에는 미성년자 음주에 대한 징계를 요청하는 학생을 보호하는 의료 사면 정책이 있습니다. 정책은 학교마다 다르므로 이것이 모든 곳에서 보장되는 것은 아니지만 훨씬 더 큰 위험은 전화를 걸지 않는 것입니다. 병원 침대에 누워 있는 친구가 깨어나지 못하는 친구보다 훨씬 낫습니다.

그는 두 시간 전에 술을 끊었고 지금은 더 차분해 보입니다. 아직도 걱정할 필요가 있나요?

예. 이미 뱃속에 있는 알코올은 한동안 혈류로 계속 들어가기 때문에 술을 끊거나 잠든 후에도 혈중 알코올 농도가 계속 상승할 수 있습니다. 차분해 보이는 것이 나아지는 것과는 다릅니다. 마지막 음료를 마신 시간에 관계없이 911 표지판을 조심하세요.

얼마나 아시는지 확인해 보십시오

다섯 문항입니다. 네 문항을 맞히시면 합격입니다. 원하시는 만큼 다시 푸셔도 됩니다 — 시험이 아니라 연습입니다.

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