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10 分钟 心理健康与危机

酒精中毒：绝不能让他“睡一觉醒酒”

10 分钟之内，您就会知道酒精中毒的征兆、为什么绝不能让人独自“睡一觉醒酒”，以及在等待救援时该做什么。

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这为什么重要

酒精中毒会致命：它会让呼吸越来越慢，直到停止；也会让失去意识的人被自己的呕吐物噎住。这种情况比人们以为的更常见，而且只要您认得这些征兆，并且不让任何人独自“睡一觉醒酒”，它是完全可以避免的。本课程会告诉您究竟什么时候该拨打 911，以及在等待期间该做什么。

认清这些征兆

那个致命的错误：让他一个人睡过去

一个人喝多了昏睡过去，是有可能死的；而最常见的那种死法完全可以避免：朋友把他一个人放到床上“睡一觉醒酒”，等再去看他时已经太晚了。

酒精中毒是指一个人喝下的酒足以抑制大脑中控制呼吸和咽反射（防止呕吐物进入肺部的反射）的部位。一个人一旦醉到这种程度，把他单独留下，就等于拿走了唯一可能救他的东西：一个守在旁边、随时能发现不对劲的人。

什么时候该拨打急救电话

如果一个喝了酒的人怎么也叫不醒，大声喊、用力摇晃都没有反应，请拨打 911。如果他呼吸缓慢 — 每分钟少于大约 8 次 — 或者两次呼吸之间有很长的停顿，皮肤冰冷、湿黏、苍白或者发青，出现抽搐，或者在没有反应时呕吐，也要拨打 911。

您不需要知道他喝了多少，也不需要先确定情况已经“够严重”。美国大多数高校都有医疗豁免政策，保护那个打电话求助的学生，正是为了不让“怕惹麻烦”挡住这通电话。

复原体位，以及它为什么重要

在等急救人员的时候，把这个人翻成侧卧，上面那条腿的膝盖向前弯曲以保持平衡。这就是复原体位，它能在他呕吐时保持气道通畅。

让很多醉倒的人丧命的，是被呕吐物噎住，而不是酒精本身。仰面平躺的人无法自己清理气道。请守在他身边，不断确认他还在正常呼吸，直到救援到来。

最后一杯之后，血液酒精浓度还在上升

已经进入胃和肠道的酒精，在最后一杯之后还会继续被吸收进血液，所以即使一个人已经停止喝酒或者昏睡过去，他的血液酒精浓度仍然可能继续升高。

这意味着一个人睡下时看着还行，一个小时后却明显变差，而这期间他一口酒都没有再喝。“他只喝了几杯”或者“她早就不喝了”，都不能作为危险已经过去的理由。只要需要拨打 911 的征兆出现了，最后一杯是什么时候喝的，不会改变您该做的事。

白白浪费时间的误区

咖啡、冷水澡、扶着人走动，都不能让人醒酒，也不会让酒精中毒变得安全一点。它们都不能加快身体分解酒精的速度；而且如果一个人已经醉到站不稳、随时可能失去意识，冷水澡本身还可能有危险。

真正有用的只有三件事：摆好复原体位、拨打 911，以及守在这个人身边。如果您发现自己伸手去拿咖啡、或者想把人拖去冲澡，而不是去拿电话，那正是需要压下去的那个本能。

真实情况是什么样

让他睡一觉醒酒吧

在宿舍的派对上，Rowan 的朋友对什么都不再有反应了，有人提议干脆把他放到床上，让他睡一觉醒酒。Rowan 喊他的名字，又用力摇他。没有任何反应。他的呼吸看上去很慢，两次呼吸之间还有长长的停顿。她立刻拨打了 911，心里一直担心学校会知道，直到宿舍辅导员提醒她：学校的医疗豁免政策会保护打电话求助的学生。等待的时候，Rowan 把他翻成侧卧，这样万一呕吐也不会被噎住。急救人员几分钟内就到了。他在医院住了一晚，两天后回到校园，庆幸当时有人留下来陪着他，而不是让他一个人睡过去。

冰冷湿黏，却被当成“香槟喝多了”

在一场婚宴上，Imelda 注意到一位上了年纪的宾客瘫在椅子里，皮肤冰冷、湿黏、发白。她试着跟他说话，又摇了摇他的肩膀；他只是勉强动了一下，嘟囔了一句听不懂的话。别的宾客笑着说他香槟喝多了，Imelda 却去看他的呼吸，数出两次呼吸之间有很长的停顿。她拨打了 911，然后在等待时把他翻到旁边长椅上侧卧，以防他呕吐。事后急救人员告诉她，他们赶到时，他的血液酒精浓度还在往上升，而那时距离他最后一杯酒已经过去好几个小时。让他在医院病床上醒来、而不是再也醒不过来的，是 Imelda 那通及时的电话，不是那句关于香槟的玩笑。

在救援到来之前该做什么

  1. 用大声呼喊或者用力摇晃，试着把他叫醒。
  2. 拨打 911，只要他叫不醒、呼吸缓慢或有长时间停顿、皮肤冰冷或发青、出现抽搐，或者在没有反应时呕吐。
  3. 把他翻成复原体位，侧卧、上面那条腿的膝盖向前弯曲，这样他呕吐时就不会被噎住。
  4. 全程守在他身边。绝不要让醉到这种程度的人独自待着，哪怕只是几分钟。
  5. 不要给他喝咖啡、不要让他冲冷水澡、也不要扶着他走动。这些都不能让人醒酒。
  6. 不断确认他还在正常呼吸，直到急救人员到达。
  7. 如果您知道，请告诉急救人员他大概喝了多少、最后一次喝是什么时候。

误区与常见错误

人们常以为有人喝多了昏睡过去，让他睡一觉醒酒就好了。实际上，这正是那个会要命的错误。醉到这种程度的人可能停止呼吸，或者被呕吐物噎住，而身边没有一个人发现。

人们常以为咖啡、冷水澡或者扶着人走一走可以让人醒酒。实际上，这些都不能加快身体分解酒精的速度；而且如果一个人站不稳、随时可能失去意识，冷水澡还可能有危险。

人们常以为一个人只要停止喝酒或者睡着了，危险就过去了。实际上，最后一杯之后血液酒精浓度还会继续上升一段时间，所以在接下来的一个小时里，人可能变得更差，而不是更好。

您学到了什么

  • 让人独自“睡一觉醒酒”，是那个会要命的错误。有人喝到昏睡过去，请守在他身边。
  • 只要他叫不醒、呼吸缓慢或有长时间停顿、皮肤冰冷或发青、出现抽搐，或者在没有反应时呕吐，就拨打 911。
  • 复原体位，也就是侧卧、上面那条腿的膝盖向前弯曲，能在他呕吐时保持气道通畅。
  • 最后一杯之后血液酒精浓度还在上升，所以人即使不再喝酒，也可能变得更差。
  • 咖啡、冷水澡、走一走醒酒，都是误区。美国大多数高校也会保护那个打电话求助的学生。

资料来源

  1. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) — 认识酒精中毒，以及该如何应对
  2. Centers for Disease Control and Prevention — 酒精中毒致死人数与警示征兆

常见问题

我怎么知道这是单纯喝醉了，还是真的酒精中毒？

您不需要确定。只要这个人叫不醒、呼吸缓慢或者两次呼吸之间有很长的停顿、皮肤冰冷湿黏苍白或者发青、出现抽搐，或者在没有反应时呕吐，就请拨打 911。在打这通电话之前，您永远不需要先弄清楚他到底喝了多少。

在派对上拨打 911，我们会不会惹上麻烦？

美国大多数高校都有医疗豁免政策，保护那个打电话求助的学生，不会因为未成年饮酒而受到处分。各校的政策不一样，所以这并不是在每个地方都有保证；但真正大得多的风险，是没有打这通电话。一个躺在医院病床上的朋友，远远好过一个再也没有醒过来的朋友。

他两个小时前就不喝了，现在看着还平静了一些。我们还需要担心吗？

需要。已经在胃里的酒精还会继续进入血液，所以即使一个人停止喝酒或者睡着了，血液酒精浓度仍然可能继续上升。看着更平静，并不等于在好转。不管最后一杯是什么时候喝的，都请留意那些需要拨打 911 的征兆。

检验您掌握了多少

五道题。答对四道即通过。您想重做多少次都可以 — 这是练习，不是考试。

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