الأرقام كلها في مكان واحد

أي حالة طوارئ طبية

عدم استجابة، أو توقف التنفس، أو ألم في الصدر، أو علامات سكتة دماغية، أو نزيف شديد، أو نوبة تشنج تستمر أكثر من خمس دقائق، أو اختناق، أو إصابة كبيرة، أو أي شيء يخيفك. اتصل. عاملو الطوارئ هم من يحدد ما الذي يُعدّ حالة طوارئ — تلك وظيفتهم، لا وظيفتك. وفي مناطق كثيرة يمكنك أيضاً إرسال رسالة نصية إلى 911 إذا لم تستطع التحدث بأمان.

988 Suicide & Crisis Lifeline

اتصل بالرقم 988 أو أرسل إليه رسالة نصية، أو تحدّث عبر الدردشة على 988lifeline.org. مجاني وسرّي وعلى مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، في جميع أنحاء الولايات المتحدة. وهو للشخص الذي يمرّ بأزمة وكذلك للشخص القلق على غيره — لست مضطراً أن تكون أنت في خطر لتتصل. وإذا كان أحدهم في خطر مباشر، فاتصل بالرقم 911 بدلاً من ذلك.

Veterans Crisis Line

يصل قدامى المحاربين، وأفراد الخدمة العاملون، وأفراد الحرس الوطني والاحتياط، وأسرهم، إلى Veterans Crisis Line عبر الاتصال بالرقم 988 والضغط على 1، أو بإرسال رسالة نصية إلى 838255، أو عبر الدردشة على الإنترنت. ولست بحاجة إلى أن تكون مسجَّلاً في مزايا أو رعاية VA الصحية.

Poison Control

مجاني، وعلى مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، ويعمل به خبراء في السموم، في أي مكان في الولايات المتحدة. اتصل قبل أن تفعل أي شيء — ولا تجعل أحداً يتقيأ أبداً. وهناك أيضاً أداة على الإنترنت على poison.org (webPOISONCONTROL). وإذا كان الشخص فاقداً للوعي، أو يتشنج، أو يجد صعوبة في التنفس، فاتصل بالرقم 911 بدلاً من ذلك.

Disaster Distress Helpline

إرشاد نفسي في الأزمات للضائقة الشعورية المرتبطة بأي كارثة طبيعية أو من صنع الإنسان. اتصل أو أرسل رسالة نصية، على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، مجاناً وبسرّية، وتديره SAMHSA.

Postpartum Support International

للآباء والأمهات الجدد والمنتظرين، ولشركائهم وأسرهم، ممن يتعاملون مع الصحة النفسية في فترة الحمل وما بعد الولادة — الاكتئاب، أو القلق، أو الأفكار المقتحمة، أو مجرد الشعور بأنك لست على طبيعتك. اتصل أو أرسل رسالة نصية؛ وخيارات الرسائل النصية الحالية مذكورة على postpartum.net. وهو ليس خط طوارئ: إذا وُجدت أفكار بإيذاء النفس أو الطفل، فاتصل بالرقم 988 أو أرسل إليه رسالة نصية، أو اتصل بالرقم 911 إذا كان أي شخص في خطر مباشر.