संकट संसाधन
सारे नंबर, एक ही जगह पर
किसी भी नंबर पर टैप करके कॉल करें। जो नंबर आपके घर पर लागू होते हैं उन्हें अभी अपने फ़ोन में सेव कर लें — इनकी ज़रूरत पड़ने से पहले।
कोई भी मेडिकल इमरजेंसी
911बेहोश होना, सांस न लेना, सीने में दर्द, स्ट्रोक के संकेत, गंभीर रक्तस्राव, पांच मिनट से ज़्यादा चलने वाला दौरा, दम घुटना, बड़ी चोट, या ऐसा कुछ भी जो आपको डरा दे। कॉल करें। यह तय करना कि इमरजेंसी क्या मानी जाए, यह 911 ऑपरेटर का काम है — यह उनका काम है, आपका नहीं। कई इलाकों में अगर आप सुरक्षित रूप से बोल नहीं सकते तो आप 911 पर टेक्स्ट भी कर सकते हैं।
988 आत्महत्या और संकट लाइफलाइन
988988 पर कॉल करें या टेक्स्ट करें, या 988lifeline.org पर चैट करें। पूरे अमेरिका में मुफ़्त, गोपनीय, दिन में 24 घंटे और सातों दिन उपलब्ध। यह उस व्यक्ति के लिए भी है जो संकट में है और उस व्यक्ति के लिए भी जो किसी और की चिंता कर रहा है — कॉल करने के लिए ज़रूरी नहीं कि खुद आप खतरे में हों। अगर किसी की जान को तुरंत खतरा है, तो इसकी बजाय 911 पर कॉल करें।
पूर्व सैनिकों की क्राइसिस लाइन
988, फिर 1 दबाएंपूर्व सैनिक, सेवारत सैनिक, नेशनल गार्ड और रिज़र्व के सदस्य, और उनके परिवार 988 डायल करके और 1 दबाकर, 838255 पर टेक्स्ट करके, या ऑनलाइन चैट करके पूर्व सैनिकों की क्राइसिस लाइन तक पहुंच सकते हैं। इसके लिए VA के लाभ या स्वास्थ्य सेवा में नामांकित होना ज़रूरी नहीं है।
ज़हर नियंत्रण केंद्र
1-800-222-1222अमेरिका में कहीं से भी, मुफ़्त, दिन में 24 घंटे और सातों दिन, ज़हर के विशेषज्ञों द्वारा संचालित। कुछ भी करने से पहले कॉल करें — किसी को कभी उल्टी करवाने की कोशिश न करें। poison.org (webPOISONCONTROL) पर एक ऑनलाइन टूल भी उपलब्ध है। अगर व्यक्ति बेहोश है, उसे दौरा पड़ रहा है, या उसे सांस लेने में दिक्कत हो रही है, तो इसकी बजाय 911 पर कॉल करें।
आपदा संकट हेल्पलाइन
1-800-985-5990किसी भी प्राकृतिक या मानव-जनित आपदा से जुड़ी भावनात्मक परेशानी के लिए क्राइसिस काउंसलिंग। कॉल करें या टेक्स्ट करें, दिन में 24 घंटे और सातों दिन, मुफ़्त और गोपनीय, SAMHSA द्वारा संचालित।
Postpartum Support International
1-800-944-4773नए और होने वाले माता-पिता, और उनके पार्टनर और परिवारों के लिए, जो प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं — डिप्रेशन, चिंता, बार-बार आने वाले परेशान करने वाले विचार, या बस खुद जैसा महसूस न होना। कॉल करें या टेक्स्ट करें; मौजूदा टेक्स्ट विकल्प postpartum.net पर दिए गए हैं। यह कोई इमरजेंसी लाइन नहीं है: अगर खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हों, तो 988 पर कॉल करें या टेक्स्ट करें, या अगर किसी की जान को तुरंत खतरा है तो 911 पर कॉल करें।
दो मिनट का सही इस्तेमाल: अभी 988 और 1-800-222-1222 को अपने फ़ोन के कॉन्टैक्ट्स में जोड़ें, और अगर घर में छोटे बच्चे हैं तो ज़हर वाला नंबर फ्रिज पर लिख दें। जिस पल आपको इसकी ज़रूरत हो, उस वक्त कोई भी नंबर ढूंढते नहीं रहना चाहता।